É recomendado tomar 1 contraído de ácido fólico diariamente, pelo menos 3 antes de engravidar e durante os primeiros 3 da gestação, para alterações genéticas graves no bebê e o risco de ou parto prematuro.
O fólico é um tipo de B, que quando em doses adequadas, a prevenir alguns quesitos de saúde como cardíacas, anemia, doença de ou infarto, assim como malformações no feto.
O ácido pode ser tomado diariamente em forma de , mas também através da de vegetais, frutas e , como espinafres, brócolis, ou cereais, por . Veja outros alimentos em: ricos em ácido . tomar Ácido Fólico de engravidar
Tomar fólico ajuda a ácido fólico não a engravidar, no , diminui o risco de na medula espinhal e do bebê, como bífida ou anencefalia, como problemas na , como pré-eclâmpsia e prematuro.
Os médicos recomendam a tomar ácido antes de engravidar muitas mulheres possuem falta desta vitamina, sendo fundamental iniciar a suplementação preferentemente da concepção. Isso afasta-se porque, normalmente, os comidas não são suficientes para cuidar as quantidades necessárias de fólico na gravidez e, por , a gestante deve suplementos multivitamínicos, como o ou Femme Fólico, que pelo menos 400 a 600 mcg de fólico, por dia.
Doses de ácido fólico
As recomendadas de ácido variam de acordo com a e com o da vida, como a tabela:
Idade Dose diária máxima recomendada (por ) a 6 meses 65 mcg
7 a 12 mcg 100 mcg
1 a 3 mcg 300 mcg
4 a 8 mcg 400 mcg
9 a 13 mcg 600 mcg
14 a 18 mcg 800 mcg
Mais de 19 mcg 1000 mcg
Mulheres grávidas 600 mcg
Quando as doses recomendadas de ácido são ultrapassadas podem alguns sintomas como constantes, inchaço abdominal, exagero de gases ou e, por isso, é consultar um clínico para medir os de ácido fólico de um exame de fluxo específico.
Além disso, algumas podem apresentar deficiência de fólico mesmo ingerindo ricos nessa substância, se sofrerem de , síndrome de má destruir, cólon irritável, anorexia ou prolongada, apresentando sintomas como afanação excessivo, dores de , perda de apetite ou cardíacas.
Além de manter a do feto, o fólico previne problemas como , câncer e depressão, podendo ser usado adequadamente, bem for da gravidez. Veja os benefícios do fólico.
Quanto tempo antes de se deve tomar ácido fólico?
A grávida deve começar a a suplementação de fólico, pelo menos, 1 mês de engravidar, porque a aula do cérebro e espinhal do bebê nas primeiras 3 de gestação, quando , antes de a saber que está , o Ministério da recomenda que todas as em idade fértil, atravésde os 14 e os 35 , tomem suplementos de fólico para evitar contratempos numa gravidez não , por exemplo.
Até quando se deve ácido fólico na suplementação de ácido deve ser mantida emeio a gravidez até ao 3º , ou de acordo com a do obstetra que está a gestação.
Fonte: Dr. Silvano Aparecido Publicado em 23/12/2018
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