Para aliviar a dor na , também conhecida como , pode ser útil deitar de barriga para cima, com as pernas em almofadas altas e manifestar uma compressa morna na da dor durante 20 . Esta estratégia ajuda a relaxar os músculos das , diminuindo a tensão emcima as vértebras e seus trazendo alívio da dor em poucos minutos.
Outras medidas que ainda podem ser indicadas são , acupuntura e cirurgia, decorrendo do estado geral de do indivíduo e dos indicações apresentados. Algumas opções de medicações para aliviar a dor na podem ser:
1. Colocar uma compressa morna onde dói
As compressa de gel ou de água podem ser compradas nas ou preparadas em casa grãos secos como ou feijão, por Exemplo. A compressa morna instiga o fluxo sanguíneo no , relaxa as estruturas , promovendo analgesia, mas deve ser usada com cuidado para não danificar a pele. Veja como confecionar nesse vídeo: 2. Usar
Passar uma pomada no lugar da dor pode ser útil para batalhar os sintomas, boas podem ser encontradas na e podem ser compradas com o conselho do . analgésicos e anti-inflamatórios como Ana , Bioflex, Miosan e são indicados quando a dor é e não permite o trabalho, diminuindo a qualidade de vida do , mas só devem ser sob orientação do porque não devem ser em excesso e porque possuem contraindicações. Os para dor na podem ser usados entrementes algumas semanas e infinitamente com protetor gástrico para renunciar lesões no estômago.
3. acionar fisioterapia
A fisioterapia com , massagem terapêutica e é excelente para a dor e os problemas de porque é direcionada a sua . Ela deve ser , preferencialmente, todos os dias mas 2 ou 3 por semana também ajudar a controlar os . Alongar os músculos
A dor na pode ser aliviada e com exercícios que devem ser indicados pelo porque nem todos os desempenhos são indicados. Veja exemplos: Exercícios de distensão para dor nas . Recorrer à acupuntura
As de acupuntura podem a aliviar a dor nas , mas não deve ser usada exclusivamente. O ideal é que seja realizada 1 vez por , enquanto os sintomas estiverem presentes.
Fonte: Dr. Silvano Aparecido Publicado em 23/12/2018
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